Einzelsetting
🌿 Buche jetzt deine persönliche Auszeit! 🌿
Klicke direkt auf den Button "Jetzt buchen" oder melde dich sehr gerne unter der Telefonnummer: 0660/7334149 oder per Mail an "kerstin.koller@zruckzudir.at"
Bist du bereit, dir eine Pause vom hektischen Alltag zu gönnen? 🧘♀️
Dann ist mein individuelles Achtsamkeitstraining genau das Richtige für dich! In einem persönlichen Einzelsetting widmen wir uns ganz deinen Bedürfnissen und bringen dich wieder in Balance.✨ Was erwartet dich?
- Individuelle Achtsamkeitsübungen, die auf dich zugeschnitten sind
- Atemtechniken zur Entspannung und Stressreduktion
- Achtsamkeitsbasierte Gespräche, die dir helfen, Klarheit zu finden
- Praktische Tools, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
- geführte Meditationen
- Förderung der psychischen Gesundheit (Hilfe bei Depression, Angst- und Panikstörung,...)
- Exklusiv nur für dich – volle Aufmerksamkeit auf deine Anliegen
- Flexible Terminvereinbarung
- Ein ruhiger, geschützter Raum, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen
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Gönn dir deine persönliche Auszeit und entdecke die Kraft der Achtsamkeit! 💫
Workshops
🌿 Achtsamkeitstraining für Groß und Klein –
Workshops für Kinder, Jugendliche und Erwachsene 🌿
In einer Welt voller Ablenkungen und Hektik ist es wichtiger denn je, einen Moment innezuhalten und Achtsamkeit zu üben. Egal ob jung oder alt – meine Workshops bieten die perfekte Gelegenheit, innere Ruhe zu finden und den Alltag bewusster zu gestalten.✨
Meine Workshops:
- Für Kinder und Jugendliche:
Spielerische Achtsamkeitsübungen, kreative Meditationen und Techniken, die helfen, Emotionen zu verstehen und Selbstvertrauen zu stärken. Ideal für junge Entdecker, die ihre innere Stärke kennenlernen möchten. - Für Erwachsene:
Praxisnahe Achtsamkeits- und Meditationstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen, Gelassenheit zu finden und deinen Alltag mit mehr Bewusstsein zu gestalten.
- Förderung von emotionaler Intelligenz und Selbstbewusstsein
- Entwicklung gesunder Stressbewältigungsstrategien
- Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens
- Raum für Austausch und persönliches Wachstum
- Förderung psychischer Gesundheit
