Über mich

Mein Name ist Kerstin, ich bin 34 Jahre jung und wohne im schönen Reichenfels im Lavanttal.

Ich bin verheiratet und habe 2 wundervolle Söhne.

Achtsamkeit liegt mir besonders am Herzen, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie herausfordernd das Leben manchmal sein kann.

Ich selbst bin Betroffene einer Angststörung und fand Dank der Achtsamkeit wieder "z'ruck zu mir"!

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment mit voller Aufmerksamkeit und ohne Urteil zu erleben.
Diese Praxis hilft uns, Stress abzubauen, unsere emotionale Gesundheit zu stärken und das Leben intensiver zu erleben.
Egal, ob du dich nach mehr Gelassenheit sehnst oder einfach bewusster leben möchtest – Achtsamkeit kann dir auf diesem Weg helfen.

Nur einige Vorteile von Achtsamkeit im Alltag:

Stressreduktion: Durch bewusstes Erleben und Akzeptieren des Augenblicks können Stress und Ängste verringert werden.
Emotionale Stabilität: Achtsamkeit fördert ein besseres Verständnis und Akzeptanz der eigenen Emotionen
Verbesserte Konzentration: Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit steigern.
Mehr Lebensfreude: Achtsamkeit hilft, kleine Freuden und positive Momente im Alltag bewusster wahrzunehmen und zu genießen.

Ich möchte dir zeigen, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Die transformative Kraft der Achtsamkeit kann dir helfen,
mehr Ruhe, Klarheit und Freude in dein Leben zu bringen.

Ich lade dich herzlich ein, diese Reise mit mir zu beginnen und die positiven Veränderungen selbst zu erleben.

Herzliche Grüße,
Kerstin Koller
Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin